การดื่มน้ำนั้นดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นเรื่องที่หลายๆ คนอาจจะรู้อยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำมากเกินไปก็ทำให้ร่างกายเหมือนโดนพิษได้เหมือนกัน โดยภาวะนี้เรียกว่า “ภาวะน้ำเป็นพิษ” เกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไป จนส่งผลให้สมองหยุดทำงานโดยชะงัก และมีปริมาณน้ำในเลือดมาก 

เนื่องจากน้ำสามารถเจือจางอิเล็กโทรไลต์ในเลือดโดยเฉพาะโซเดียมได้ ซึ่งโดยปกติแล้วโซเดียมมีหน้าที่ช่วยปรับสมดุลของของเหลวระหว่างภายในและภายนอกเซลล์ เมื่อโซเดียมลดลงจากปริมาณการใช้น้ำที่มากจนเกิดภาวะโซเดียมในเลือดน้อยเกินแบบเจือจาง จึงส่งผลให้เกิดการบวม 

นอกจากนั้นยังส่งผลกระทบต่อเซลล์สมอง ซึ่งอาจอันตรายจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ 

วิธีป้องกันนี้ที่ง่ายที่สุดคือ ดื่มน้ำอย่างพอดี วันละ 8-10 แก้ว ไม่มากหรือน้อยเกินไป และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดื่มน้ำมากและเร็วจนเกินไปในทีเดียว