น้ำผลไม้ปั่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริง เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กากใย และสารต้านอนุมูลอิสระ โดยขึ้นอยู่กับประเภทผลไม้และวัตถุดิบที่ใส่ลงไป แต่ก็มีข้อควรระวังในการดื่มด้วยเช่นกัน
✅ ควรเลือกดื่มจากผลไม้ปั่นสด โดยไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเพิ่ม
✅ จำกัดปริมาณการดื่ม ไม่ควรเกิน 1-2 แก้วต่อวัน
✅ เลือกชนิดของผลไม้ให้มีหลากสี เพื่อให้ผู้ดื่มได้รับประโยชน์ที่หลากหลาย เนื่องจากสีของผลไม้มักให้คุณค่าสารอาหารที่แตกต่างกัน

อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาด พักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและอายุที่ยืนยาว

กรุงเทพประกันภัย แคร์คุณทุกย่างก้าว
#BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว