2 เมษายน 2568
ไม่กินเค็มก็เสี่ยงโรคไตได้
หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า โรคไตเกิดจากการกินเค็มจัดเท่านั้น แต่ความเป็นจริงแล้ว ยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่ไม่เป็นมิตรกับไต ถึงแม้ว่าอาหารนั้นจะไม่ได้มีรสชาติเค็มจัดก็ตาม แต่หากกินเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อไตได้เช่นกัน ได้แก่
✅ เครื่องปรุงรสโซเดียมสูง เช่น เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอส หรือน้ำจิ้มต่าง ๆ เช่น ซอสมะเขือเทศ ซอสพริก น้ำจิ้มสุกี้ เป็นต้น
✅ อาหารแปรรูป เช่น เนื้อสัตว์แปรรูป ไส้กรอก แฮม เบคอน ขนมทอดกรอบ ผลไม้กระป๋อง อาหารหมักดอง เช่น ผักหรือผลไม้ดอง ไข่เยี่ยวม้า ไข่เค็ม เป็นต้น
✅ สารปรุงแต่งอาหาร เช่น ผงฟู สารกันบูด หรือสารกันเชื้อราในอาหาร
✅ อาหารกึ่งสำเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นกวยจั๊บ เส้นบะหมี่ เส้นหมี่ เป็นต้น
ทั้งนี้ นอกจากอาหารแล้วยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพไต เช่น
1. พันธุกรรม ผู้ที่มีคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคไตจะมีความเสี่ยงเป็นโรคไตมากกว่าคนทั่วไป
2. โรคประจำตัว โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคเกาต์
3. ยาบางชนิด ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs ยาปฏิชีวนะ ยาขับปัสสาวะ
4. การสูบบุหรี่
5. การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
กรุงเทพประกันภัย แคร์คุณทุกย่างก้าว
#BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว
LINE @bangkokinsurance
Access Bangkok Insurance’s services
via LINE application anytime and anywhere
• Check policy information
• Notify a motor claim
• The 24-hour auto assistance service
• List of qualified garages and dealers’ repair centers
• List of Bangkok Insurance’s branches and service centers
• Live Chat
2014 Bangkokinsurance.com Thailand Web Stat
