เจ็บไหล่ ยกแขนแล้วรู้สึกติดขัดหรือฝืดมากขึ้นบ่อยๆ อย่ามองข้าม เพราะอาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจากการปวดกล้ามเนื้อทั่วไป แต่อาจเป็นสัญญาณของภาวะเอ็นไหล่เสื่อม โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่ใช้งานแขนและไหล่ซ้ำๆ หรือใช้งานอย่างหนัก​

สัญญาณเตือนของภาวะเอ็นไหล่เสื่อมที่ควรสังเกต มีดังนี้​

🔷 ปวดไหล่เรื้อรัง อาจปวดเป็นๆ หายๆ หรือปวดต่อเนื่อง โดยเฉพาะเวลายกแขนเหนือศีรษะหรือใช้งานไหล่มากขึ้น ​

🔷 รู้สึกขัดหรือฝืดขณะขยับไหล่ เช่น ยกแขนแล้วติดขัด หรือยกแขนได้ไม่สุดเหมือนเดิม​

🔷 ปวดร้าวลงแขนหรือปวดมากขึ้นในเวลากลางคืน โดยเฉพาะเมื่อนอนตะแคงทับไหล่ข้างที่ปวด​

🔷 ไหล่บวมหรือมีอาการแขนอ่อนแรง เช่น ยกแขนไม่ขึ้น หรือรู้สึกว่ากำลังแขนลดลง​

🔷 ทำกิจกรรมบางอย่างได้ยากขึ้น เช่น ตอนเอื้อมมือไปด้านหลังเพื่อสระผม ติดกระดุม หรือรูดซิปด้านหลังลำบาก ​

🔷 หากมีอาการปวดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่ได้รับการรักษาและดูแลอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่ภาวะข้อไหล่เสื่อมหรือเอ็นฉีกขาดได้​

หากมีอาการเหล่านี้ โดยเฉพาะเมื่อมีอาการเป็นต่อเนื่อง รุนแรงขึ้น หรือรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง ไม่ควรปล่อยให้อาการเรื้อรัง โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปหรือผู้ที่ใช้งานแขนและไหล่ซ้ำๆ​