ไข้หวัดเป็นโรคที่สามารถติดต่อได้ง่าย โดยเฉพาะตามสถานที่ต่างๆ ที่มีผู้คนอยู่รวมกันเป็นจำนวนมาก ทั้งในรถโดยสารสาธารณะ โรงเรียน ออฟฟิศ หรือห้างสรรพสินค้า โดยเราสามารถป้องกันการติดเชื้อไข้หวัดได้ ดังนี้

✅ ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อชำระล้างสารพิษออกจากระบบต่างๆ ในร่างกาย
✅ รับประทานผลไม้ที่มีวิตามินสูง เช่น ส้ม มะนาว สับปะรด และมะเขือเทศ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
✅ ล้างมือทุกครั้งก่อนการรับประทานอาหาร และหลังเข้าห้องน้ำ หรือไปในที่สาธารณะ
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
✅ สวมหน้ากากอนามัยหากต้องอยู่ร่วมกับคนที่มีอาการหวัด
✅ ทำความสะอาดบ้าน โต๊ะทำงาน หน้าจอสมาร์ตโฟน ฯลฯ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อขจัดเชื้อโรคและแบคทีเรียต่างๆ