1. โยคะ ปัจจุบันมีคลาสโยคะเพื่อลดอาการออฟฟิศซินโดรมโดยเฉพาะ หรือ Therapeutic Yoga for Office Syndrome โดยจะเป็นการฝึกบริหารร่างกายด้วยท่าโยคะ ผสมผสานกับการนวดแผนไทยบำบัด เพื่อลดอาการเมื่อยล้าและความเครียด

2. ว่ายน้ำ การว่ายน้ำช่วยให้ร่างกายเกิดความยืดหยุ่น นอกจากนั้น การเคลื่อนไหวและการทรงตัวในน้ำทำให้ได้บริหารช่วงข้อต่อต่างๆ ลดอาการเจ็บปวด ความเย็นของน้ำจะช่วยให้ผ่อนคลายและสามารถลดความตึงเครียดด้วย

3. กายภาพบัดบัดโดยผู้เชี่ยวชาญ การทำกายภาพบำบัด เป็นขั้นตอนหนึ่งที่สำคัญในการรักษาออฟฟิศซินโดรมที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยการรักษานอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัดแล้ว ยังรวมถึงการประเมินโครงสร้างร่างกายและการปรับร่างกายให้เกิดความสมดุล