อาการตื่นตระหนกหรือแพนิก (Panic disorder) คือ อาการที่เกิดขึ้นมาจากความกลัวต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างรุนแรง มักมีอาการอย่างเช่น  เหงื่อออก ใจสั่น แน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก โดยภาวะที่เกิดขึ้นนี้จะทำให้คุณรู้สึกมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรง สาเหตุเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยทั้งด้านจิตใจ อย่างความเครียด ความวิตกกังวล รวมไปถึงด้านร่างกาย ซึ่งอาจเกิดจากสมองส่วนควบคุมความกลัวที่เรียกว่าอะมิกดาลาทำงานผิดปกติ ความน่ากังวลของโรคนี้คืออาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา 

และทุกครั้งที่ระดับความกังวลในใจของคุณไต่ขึ้นมาในระดับสูง เกิดความเครียด เกิดความรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ ให้สังเกตดูว่าคุณมักจะมีอาการเหล่านี้ทั้งทางร่างกายและจิตใจหรือไม่ ถ้าพบอาการเหล่านี้เป็นประจำบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณกำลังเป็นโรคแพนิก 

1) รู้สึกเสียขวัญขึ้นมาแบบกะทันหัน: เกิดความกลัวอย่างรุนแรงหรือความรู้สึกไม่สบายใจ เป็นการเกิดขึ้นมาโดยไม่คาดคิด 

2) ใจสั่น: มีอาการหัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติระหว่างเกิดความกลัว 

3) หายใจถี่: รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกจริง ๆ 

4) ตัวสั่น: ตัวสั่นแบบควบคุมตัวเองไม่ได้ในช่วงตื่นตระหนก 

5) เหงื่อออก: เหงื่อออกมากเกินไป แม้ว่าสภาพแวดล้อมจะไม่ร้อนก็ตาม 

6) เจ็บหน้าอกหรือไม่สบาย: รู้สึกกดดันหรือเจ็บหน้าอกระหว่างการตื่นตระหนก 

7) รู้สึกสำลัก: รู้สึกสำลักหรือมีก้อนในลำคอ 

8) คลื่นไส้หรือปวดท้อง: ปวดท้องหรือรู้สึกคลื่นไส้ในช่วงตื่นตระหนก 

9) มีอาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืด: รู้สึกจะเป็นลมในระหว่างการตื่นตระหนก 

10) กลัวที่จะสูญเสียการควบคุมหรือกลัวที่จะเป็นบ้า: รู้สึกว่าตนเองอาจสูญเสียการควบคุมตนเอง หรือกลัวควบคุมอารมณ์ไม่ได้ กลัวเป็นบ้า 

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สถานพยาบาลใกล้บ้าน หรือโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตได้ที่โทร. 1323 

กรุงเทพประกันภัย แคร์คุณทุกย่างก้าว 

#BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #กรมสุขภาพจิต #ภาวะซึมเศร้า #โรคซึมเศร้า #แคร์คุณทุกย่างก้าว 

ที่มา: กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข