ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าโทรศัพท์มือถือได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราไปแล้ว ที่ช่วยอำนวยความสะดวกสบาย และทำให้สามารถเข้าถึงความต้องการได้เพียงแค่ปลายนิ้ว อย่างไรก็ตาม การใช้เวลาอยู่กับหน้าจอโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น อาการเมื่อยล้าทางสายตา ตาแห้ง ปวดตา ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ และอาจส่งผลให้เกิดความเครียดได้

ด้วยเหตุนี้ การสังเกตพฤติกรรมการใช้โทรศัพท์มือถือของตัวเองจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อป้องกันไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยหนึ่งในวิธีที่ช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้ คือ การตั้งค่า Screen Time หรือตั้งค่าให้โทรศัพท์ของเราจัดเก็บข้อมูลว่าเราใช้เวลาเล่นแอปพลิเคชันต่างๆ นานแค่ไหน ซึ่งสามารถช่วยให้เราจัดการ และวางแผนการใช้งานโทรศัพท์มือถือให้เหมาะสมได้

โดยผู้ใช้ iPhone สามารถตั้งค่าได้ที่ Settings > Screen Time
และสำหรับผู้ใช้ Android สามารถตั้งค่าได้ที่ Settings > Digital Wellbeing

#BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว